برگ هشتم : لیست کارها

 

پدیده ی زیگارنیک رو تو روانشناسی شنیدین ؟

البته احتمالش هست بدون اینکه بدونید تجربه ش کرده باشین، بر اساس این قاعده مغز ما بیشتر درگیر کارهایی میشه که تمومش نکردیم ! تا کارهایی که انجام دادیم 🥲

نتیجه ش هم میشه اینکه وقتی ما سعی میکنیم روی کار مهمی تمرکز کنیم، ذهنمون منحرف میشه به کارهایی که تمومشمون نکردیم!🤦🏻‍♂️

وقتی فهمیدم دارم درگیرش میشم، شروع کردم به نوشتن! همین نوشتن اعتماد به نفس از دست رفتم کمی برگشت
یعنی یهو درگیر حجم زیادی از کار نکرده میشدم، بعد استرس میگرفتم و بعدش… بومممم کلا حالت عصبی که کلی کارهام مونده و همونایی هم که داشتم انجام میدادم به کند ترین حالت ممکنه جلو میرفت👨🏻‍💻🙃

پس شروع کردم به داشتن یه فهرست تا ذهنم باز بشه. اول کارهای اصلی رو نوشتم بعد به قسمت های کوچیک تر تقسیمشون کردم که مثلا مغزم جائیزه بگیره که کاری رو انجام داده✔️😈

مثلا داشتم یک قالب انگلیسی طراحی میکردم اول لیست صفحه های وبسایت رو تعریف کردم! بعد منو با ساب منو… بعد هدر وبسایت رو نوشتم. هر کدوم از این مورد ها بعد تیک خوردن انگیزم و انرژیم برای ادامه دادنش بیشتر میشد🥂🤓

حتما به شمام پیشنهاد میکنم اگه کلی کار سرتون ریخته و یا حتی کاری ندارید با نوشتنش زندگیتون رو تغییر بدید و هدفمندش کنید رفقا